muffins de brocolis com pimenta
4 receitas saudáveis que não vão atrapalhar sua alimentação
Veja como fazer receita saudáveis
Primeiro, bata as claras, a cebola, o alho e o creme de ricota light (ou requeijão) no liquidificador.
Depois de um tempo coloque a farinha (ficará bem líquida)
Em um refratário ou divida em vários e acrescente o brócolis cozido.
Cubos de tomate e pimenta rosa, polvilhe com orégano e por fim leve ao forno pré-aquecido (180) ,
Por 25 a 30 minutos, ou até dourar. Então sirva.
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